Подаграта е форма на артрит, която е резултат от натрупването на уратни кристали в ставите и причинява силна болка и възпаление. Основната причина за това е повишеното ниво на пикочна киселина в организма. При криза от подагра е важно не само да се следи за правилното хранене, но и да се обърне внимание на приеманите течности. В тази статия ще разгледаме какви напитки могат да бъдат полезни при криза от подагра.
1. Вода
Първото и най-основно средство за хидратация е водата. Увеличаването на приема на вода помага за разтваряне на пикочната киселина и ускорява нейното извеждане от организма. Препоръчително е да се пият поне 2-3 литра вода на ден, за да се поддържа добро хидратационно ниво и да се минимизира рискът от нови кризи.
2. Чай от коприва
Чайът от коприва е известен със своите диуретични свойства и може да помогне за намаляване на нивата на пикочната киселина. Копривата съдържа антиоксиданти и противовъзпалителни вещества, които могат да допринесат за облекчаване на симптомите. Запарете чаена лъжичка сушени листа коприва в чаша гореща вода за 10-15 минути и пийте два до три пъти на ден.
3. Лимонада без захар
Лимонът е богат на витамин C и има свойства, които помагат за разтваряне на пикочната киселина. Приготвянето на лимонада без добавена захар е отличен начин да се възползвате от тези полезни свойства. Просто squeeze juice от един лимон в чаша вода и добавете малко мед, ако желаете. Пийте този еликсир сутрин на празен стомах.
4. Чай от джинджифил
Джинджифилът е известен със своите противовъзпалителни свойства. Приготвяйте чай с пресен или сушен джинджифил, който може да помогне за облекчаване на болката и възпалението, свързани с подаграта. Сварете парченца джинджифил в гореща вода за около 20 минути, след което пийте след като охлади.
5. Сок от череши
Изследвания показват, че сокът от череши може да помогне за намаляване на нивата на пикочната киселина и да предотврати нови кризи. Черешите съдържат антоциани, които имат противовъзпалителни свойства. Консумацията на сок от череши или директно на пресни череши е отличен избор по време на кризата.
Заключение
При криза от подагра правилният избор на напитки може да спомогне за облекчаване на симптомите и предотвратяване на бъдещи атаки. Важно е да се консултирате с вашия лекар или диетолог преди да внесете значителни промени в диетата си. Приемайте достатъчно течности, избягвайте алкохола и храни с високо съдържание на пурини, за да се справите успешно с подаграта.
