Подаграта е форма на артрит, която се появява в резултат на прекомерното нарастване на мочовата киселина в организма. Това предизвиква болка, възпаление и оток в ставите, най-често в голямото стъпало. Въпреки че състоянието може да бъде болезнено и разяждащо, с правилното лечение и изменение на начина на живот, подаграта може да бъде контролирана.
Причини за подагра
Подаграта обикновено се развива, когато има натрупване на кристали от мочова киселина в ставите. Това може да се случи поради няколко причини:
- Хранителни навици: Консумацията на храни, богати на пурини, като червено месо, морски дарове и алкохол, може да насърчи образуването на мочова киселина и следователно подагра.
- Генетични фактори: Хора с история на подагра в семейството си са по-склонни да развият това заболяване.
- Други фактори: Затлъстяването, хипертонията, диабетът и дори някои лекарства могат да увеличат риска от подагра.
Симптоми на подагра
Подаграта може да предизвика различни симптоми, които могат да бъдат болезнени и дразнещи:
- Болка и оток: Обикновено засяга голямото стъпало и може да бъде толкова интензивна, че дори допирът на дрехите да предизвика болка.
- Загуба на подвижност: Подаграта може да засегне способността на засегнатата става да се движи свободно, като предизвиква ограничена подвижност и затруднения при ходене.
- Възпаление: Засегнатата област може да бъде възпалена и чувствителна на допир.
Диагноза на подагра
За да се постави диагноза на подагра, лекарят обикновено извършва следните процедури:
- Лекарски преглед: Лекарят ще прегледа засегнатите стави и ще проведе събеседване с пациента относно симптомите и медицинската история.
- Кръвни изследвания: Кръвните изследвания могат да покажат високи нива на мочова киселина, което е характерно за подагра.
- Рентгенови снимки: Те могат да помогнат за изключване на други причини за болката и отокът в ставите.
Лечение на подагра
Лечението на подагра включва комбинация от медикаменти и промени в начина на живот:
- Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НПВП): Те могат да помогнат да се облекчи болката и възпалението във възпалените стави.
- Колхицин: Този лекар може да бъде предписан за управление на атаките на подагра и за намаляване на болката и отока.
- Лекарства за намаляване на нивата на мочова киселина: Те помагат да се контролират нивата на мочова киселина в организма и следователно да се предотвратят бъдещи атаки.
Промени в хранителния режим
Промените в хранителния режим могат да бъдат от съществено значение за управлението на подаграта:
- Избягване на храни, богати на пурини: Храните като червено месо, морски дарове и алкохол могат да увеличат нивата на мочова киселина и да насърчат атаките на подагра.
- Консумиране на храни, богати на витамин С: Витаминът С може да помогне за намаляване на нивата на мочова киселина в организма. Плодовете и зеленчуците като ананас, ягоди и цитрусови плодове са богати източници на този витамин.
- Повишаване на хидратацията: Пиенето на достатъчно количество вода помага да се разреди мочовата киселина и да се предотвратят атаките на подагра.
Физическа активност
Редовната физическа активност е важна за поддържане на здравословен начин на живот и за управлението на подаграта. Умерените упражнения като ходене, плуване и йога могат да помогнат за подобряване на подвижността на ставите и намаляване на болката.
Алтернативни методи
Някои хора намират облекчение от симптомите на подагра чрез алтернативни методи като аккупресура, акупунктура и тъмнолечение. Въпреки че е важно да се консултирате с лекар преди да използвате такива методи, те могат да предложат допълнително облекчение от болката и възпалението.
Превенция на подагра
Подаграта може да бъде предотвратена или поне нейните симптоми да бъдат намалени чрез следните превентивни мерки:
- Здравословен начин на живот: Поддържането на здравословен режим на хранене, отказ от тютюнопушене и редовна физическа активност могат да помогнат да се намали риска от подагра.
- Ограничаване на определени храни: Избягването на храни, богати на пурини, може да помогне да се намали образуването на кристали от мочова киселина в ставите.
- Избягване на алкохол: Консумацията на алкохол може да увеличи нивата на мочова киселина в организма и да насърчи развитието на подагра.
Подагра и хранителни навици
Хранителните навици играят ключова роля в управлението на подаграта. Ето някои препоръки за хранене, които могат да помогнат да се намали риска от атаки на подагра:
- Храни, които трябва да се избягват: Червеното месо, морските дарове, бирата и други алкохолни напитки са някои от храните, които могат да увеличат риска от подагра и следователно трябва да се избягват.
- Храни, които се препоръчват: Плодовете, зеленчуците, целината, млякото и млечните продукти се считат за полезни за подаграта, тъй като те могат да помогнат за контролиране на нивата на мочова киселина.
